昨日くらいからようやく旅行の疲れが取れてき日常の感覚に戻ってきました.割とスケジュールも過密でしたが乗り切ることが出来たので旅行先で買ったお酒を飲み今日の朝ランを迎えようとしましたが夜に何度も起きてしまい朝の目覚めが悪く起きるのに時間がかかってしまいました.
旅行先でもそうでしたが私はお酒を飲むと眠りが浅く何度も起きてしまい疲れが取れません.20代の頃はお酒を頻繁に飲んでいたので夜もそこまで寝れないことはなかったのですが現在はほとんど飲むことがなく少しの飲酒で顔が赤くなってしまいます.
きっと体質的にお酒が弱いのだと思います.考えると今は水とスポーツドリンク,時々炭酸くらいが良い感じです.何かお酒が飲めないのは寂しい気もしますが走った後の水やスポーツドリンクで十分美味しく気分が良くなります.運動後や仕事後のビールの美味しさは良くわかりますがこの年齢になるとどうしても次の日の体調が気になってしまいます.
自分の身体の事を考えながら合ったことを実施していくのが重要であると思います.人はみんなそれぞれ違いますからね.今日も一日お互い頑張って行きましょう.今日走る靴を迷っています.一日気分が上がる靴にしたいです.
