走り始めて色々自身の身体の調子について考えられるようになりました.始めた頃は5㎞走れれば良いとの感じでしたが徐々に距離を長くし休みの日はできるだけ走るようにしました.
毎日走ることは考えもしませんでしたが月にこれくらいは走ろうと目標を決めたら休みに走れない日があると目標に達することができず仕事がある日のどこかを走らなければなりませんでした.
そして走る量は徐々に増えましたがスピードが頭打ちになり今までは長く多く走ればよいとの考えが変わり色々調べて走りに対しての考えが変わりました.
今は色々な方法を知ることができ走りの奥深さや自分自身の身体の感覚が非常に重要であることを学びました.体調や自分の走りの感覚,走りへの気分,どれだけ時間が取れてどんな環境かで走る内容や身体の反応も変わってくることがわかります.
決して早くは走れませんがこの感覚は非常に大切なものと考えております.また,走るために自分の身体の調子を良くしたいと思うようになり睡眠や食事も少しではありますが気にするようになりました.
走ることを続けることは大変ではありますが人それぞれ多くの気づきや学びがあり身体面の改善があります.これは継続していかないとわかりません.皆さん一緒にこれからも頑張って行きましょう.
