何とか毎朝早く起きておりますが10回中9回は朝の葛藤をしております.自分の記憶によれば早起きになって5年以上は立ちますがそれでも朝は大変です.
特に冬は寒いので起きる気がしません.そうはいっても自分は夜の時間はあまり取れないので朝に運動する以外はなく試行錯誤で朝起きるようにしております.
大変だけれども繰り返し起きるトレーニングをすることで自分の特徴が見えてきます.どうすれば割と起きることができるか.
自分の場合はなるべく起きて水を飲みコーヒーを準備する.洗濯物をたたむ.強制的に動くことで気が乗らないなりも身体が徐々に起きて動いてきます.
一度目覚めてしまえば何とか走りに行く準備ができるようになることが多いです.本当に朝起きて運動をすることは大変ですが終わった後は充実感やお得感が感じられるので皆さんできる範囲で頑張りましょう.きっと実行しなければ得られないものはたくさんあると思います.
