今日は本当ならランオフで比較的ゆっくりして筋トレする日でしたが今日の午後あたりから雪の予報なので予定を少し変更し走ることにしました.
疲労が残っており今日起きれるが不安でしたが久しぶりに夜中一度少し目覚めただけでしっかり寝れたので走りに行けそうです.
別に走るのが速いわけでもなく走るまでエネルギーを必要としますが長期的に走っているので練習のバリエーションが増えその日の調子に合わせて行うことが出来るようになりました.
なので今日は走り始めてコンディションを確認しながら無理はしないようにしたいです.大切なのは長期的な継続であることを忘れないようにしていきたいです.皆さん朝から大変だとは思いますが今日もお互いに出来る範囲でやっていきましょう.
