昨日の夜に仕事関係の集まりがあり,久々寝るのが遅く0時頃となってしまいました.普段21時頃寝る自分にとって非常にきついことであり流石にいつも通り起きれず,朝から大変です.
今日はランオフだったので時間的には何とか大丈夫そうですが普段の生活スタイルを崩すと調子が今一となってしまいます.もう中年なので寝れないと次の日に影響が出てしまいます.若いときはそんなに影響がなく元気だったのですが…
そんな時間を送っていましたが筋肉の種類について少し考える時間があり,動作に優位な筋肉,安定に重要な筋肉について考え,この点についていつか「つぶやき」で伝えていきたいと思います.とにかく今日一日を頑張って乗り切り早く寝たいです.皆さん今日も一日頑張りましょう.
