疲労が残っている感じあり

　今週は忙しく休みが少ないためいつもより疲労が取れていない漢字があります.なるべく早く寝るようにはしておりますすっきりしません.

　今日は疲労をとるアクティブレスト{疲労抜き}でのジョギングをして身体を整えていき鄭と思います.少しの疲労があるときは身体をゆっくり30分程度動かすと血流の改善があり疲労が取れやすくなります.

　明日のいい状態がつくれるように今日も一日皆さん頑張って行きましょう.