今日は少し目覚めるのが早く布団でゴロゴロしながら4時20分に行動開始.最近ようやく朝早く起きることの苦痛さが軽減してきた気がします.コツはとにかく早く寝ることであると実感しました.なので出来るだけ日々早く寝るように心掛けています.
自分自身が一番大切にしていることはまず健康であること.健康であれば様々なことに行動しやすいです.朝早く起きて運動し継続することは簡単なことではありませんが自分が様々なことに挑戦,行動していくための準備として非常にプラス面が多いです.決して運動をしても給料がもらえるわけでもなく周囲から称賛されるわけではありませんがフットワークが軽くなります.
多くの人が走った距離やスピードを気にする人が多いですが重要なのは自分の出来る範囲で継続すること.継続すれば必ず身体が答えてくれます.その答えに耳を傾けながら次のステップに繋げて行くことが重要だと思います.これは続けなければ感じられない感覚かもしれません.周囲の反応や結果にこだわらず内なる自分の反応に耳を傾けながら少しずつプラスに進んで行きましょう.進む距離は人それぞれで良いのです.人はみんな異なっているので全く同じことをするのは難しいですからね.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
