ブログ 一日に頑張れる負荷量 2024年6月30日 osugisann 共に動いて健康 今年は12～13年ぶりにフルマラソンに出ようと思って神戸マラソンにエントリーしました.抽選の結果無事当選することができたので頑張って練習していこうと思います. 目標が出 …
ブログ 走りはコスパ最強 2024年6月29日 osugisann 共に動いて健康 大人になると運動習慣が減ってしまうことが多く身体にとってマイナス面が多くなります.運動習慣をつけるためにジムへ行ったり色々な運動を試みることがありますが時間が取れずコストがかか …
ブログ 自分が動かにゃ変わらない 2024年6月28日 osugisann 共に動いて健康 今まで生きていて実感するのは他力本願だと充実した日々を送りにくいことが徐々にわかってきました.自分主体で行動することは面倒くさかったり失敗を恐れ尻込みしてしまうことが多々ありま …
ブログ 久々のゆっくり 2024年6月27日 osugisann 共に動いて健康 今日は久々に休日ゆっくりできたので少し心が落ち着きました.無駄と思われるかもしれませんがゆっくり過ごせる時間は重要な気がします.また,長い時間を取れないと長い時間走ることができ …
ブログ 過去も未来も今 2024年6月26日 osugisann 共に動いて健康 今日は気分的に走りに対しての気が進まない.冷静に考えると今日の一日は非常に大切です.結局今日は過去の積み重ね.未来は今日の積み重ねでしかないと思います. 日々毎日を大切 …
ブログ スケボーの才能はなかった 2024年6月25日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ.一時期は走りに対してのモチベーションが高く休みなしで毎日走ろうか考えていた時がありましたが身体と心を休めることも重要であることがわかり週1日は休むようにしました …
ブログ 時代を超えて変わらないこと 2024年6月24日 osugisann 共に動いて健康 ここ何年かで昔より本を読むことが増えてきました.自分がどういうマインドを持ち行動して行けば良いかわからなくなり色々と本を読んでいると多くの共通点が見られました. そして …
ブログ 梅雨だけど 2024年6月23日 osugisann 共に動いて健康 今日は雨予報で長い距離は走れないと思い,昨日は朝と仕事が終わってから夜に2回頑張って走ったので今日は少し気楽です.どうやら小雨なので少し走れそうなので無理ない範囲で走って行こう …
ブログ 結果より身体の声 2024年6月22日 osugisann 共に動いて健康 今日は少し目覚めるのが早く布団でゴロゴロしながら4時20分に行動開始.最近ようやく朝早く起きることの苦痛さが軽減してきた気がします.コツはとにかく早く寝ることであると実感しまし …
ブログ 体調に気を付ける 2024年6月21日 osugisann 共に動いて健康 先月末に体調不良になってから調子は良くなりましたが,最近忙しく疲れ気味なので体調に気を付けて行きたいです.今週は休みが少なく日曜まで休みがないのでゆっくりできません.なぜか忙し …
