ブログ 気持ちを切らさないように 2024年10月21日 osugisann 共に動いて健康 今日はしっかり朝起きることが出来ましたが少しだけ疲労が残っている感じです.昨日は久々そんなに忙しくなかったのでだいぶ疲れが取れてきています.風が強くかなり寒かったですが今日も寒 …
ブログ 朝一時間の苦痛 2024年10月20日 osugisann 共に動いて健康 朝起きてから走りに行くまではほとんど毎日が苦痛です.特に起きた直後はどうしても前向きな気持ちになれません.本来ならば起きてからすぐに行動に移したい所ですが行動できるのに時間がか …
ブログ 疲労が溜まっている 2024年10月19日 osugisann 共に動いて健康 今週は仕事が続いておりいつもより疲労が残っている感じがします.昨日の走りでいつもより身体が重く,今日も何となく疲労が抜けていない感じです.こんな時は無理をしないで走れる範囲で …
ブログ 雨は降っているが 2024年10月18日 osugisann 共に動いて健康 今日は雨が降っていますが可能な範囲で走り明日に繋げて行こうと思います.だいぶ走りに対しての免疫はついてきた感じはしますが頭を使うことが非常に苦手です.どちらかと言えば体育会系に …
ブログ 走りの内容考える 2024年10月17日 osugisann 共に動いて健康 今日と明日は少し早く帰ってこれるので朝いつもよりしっかりと走ろうと思います.昨日は走る前気分が乗りませんでしたが走り始めると以外にしっかりと走ることができ非常に良いペースでした …
ブログ 走りたくない日 2024年10月16日 osugisann 共に動いて健康 結構休んだ次の日はリフレッシュして走れそうな感覚があると思いきや実は走りのスイッチに切り替えることが難しいことが多いです.走り自体は出来そうですがある程度の負荷量で走ろうとする …
ブログ 疲れ取れず 2024年10月15日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフであり少し朝ゆっくりできたが先週の距離走の疲れがまだとれていない感じです.今週はそんなに無理せずにコンディションを整えることを優先しながらしっかりと次に繋げられる …
ブログ シンプルに続けるだけ 2024年10月14日 osugisann 共に動いて健康 長く走ることが苦手な人は結構多いと思いますが他の事よりも結果に繋がりやすく誰でも始めやすい運動です.色々な方と話していると朝起きるのが大変,長く走って何が楽しいのなどという声が …
ブログ 脚は重いが天気最高 2024年10月13日 osugisann 共に動いて健康 今日は休みなので気持ち的に朝が気楽です.スピード練習をしようとアップで脚り出しましたが結構脚が重く思うように動きません.タイムは気にせずに出来る範囲で頑張りました.前半はきつか …
ブログ 疲労は残っている 2024年10月12日 osugisann 共に動いて健康 先日走った距離走の疲労が何となく残っている感じです.こんな時は走ってもあんまり良いペースで走れない可能性があるので最低限の目標を決めて自由に走りたいと思います.本来実施しなけれ …
