練習の積み重ねか,9日の練習の影響かは定かではありませんが今シーズン一番の筋疲労が起こっています.予定していた練習ができない感じなので変更して身体の状態に合わせたメニューにしていきたいです.もともとこれからは疲労抜きの期間を考えていたので今の状態を深刻には考えていませんが思った以上に身体へのダメージがありました.
最後の重要な練習では思ったよりも走れず疲労もかなり残ってしまっているので本番走りペースに不安が残っています.ただ今シーズンは2回フルマラソンを走るチャンスがあるので今回をしっかりと走り切り次に繋げていければと考えています.本当にマラソンの練習はタフで規則正しい生活が重要となります.しかしながら,自分の身体と対話していくので自分を理解するには非常に面白味もあります.
ということで今日はある程度練習メニューを考えてはいますが走り始めた状態で決めたいと思います.あまり無理はせず,明日の練習がしっかりと実施できる程度の負荷で取り組んでいきたいです.今日もお互いに出来る範囲で頑張っていきましょう.
