ここ最近気温の変化があり体調を崩しやすい時期です.自分自身も何かいつもと異なる少し嫌な感じがここ2,3日しています.こんな時はしっかりと自分自身の身体のことを考え体調を崩さないように心がけながら行動していきたいです.少しの気の緩みやいつもと違う感覚を素通りしてしまうと後々が大変になってしまうことがあります.特にフルマラソンの本番に近いので細心の注意を払っていくことが重要です.
昨日は久々に夜中1回しか起きずに結構しっかりと寝れました.起きた瞬間少し寒かったのですぐに半袖,半ズボンから長袖,長ズボンに変更しました.体温調節は非常に重要なので気を付けていきたいです.今日はあいにくの天気ですができることをお互いに頑張っていきましょう.
