最近はできるだけ早く寝て朝しっかりと起きることを意識しておりますが早く寝ても日によって朝の目覚め度が異なります.今日は非常に朝起きるのがきつくできれば走りにいかずもっと寝ていたい気持ちでした.
何とか無理やり起きて活動し走りには行けそうでしたがこんな日は本当に大変です.早く寝れば良いということでもなく日中活動していても寝られないこともあり生活リズムが整っていても眠りの質が悪いこともあります.できる限り生活リズムを変えないようにしているので昔よりは走りに行くことに対しての抵抗が少なくなったことが唯一の救いの点です.今日は出だしからあまり良くはありませんができる範囲で頑張って行きたいと思います.お互いにファイトです.
