昨日はマラソン大会前の最後の早いペース走でしたがレースペースで走れず撃沈でした.心肺的にきつく脚の動きも非常に悪く本番はおそらく想定していたペースで走ることは難しそうです.少し設定を下げて最初の5㎞で様子見てレースを走りたいと思います.とにかく青梅前マラソン後に調子が上がらずに低空飛行がずっと続いています.身体も今一つであり絶好調な日がありません.睡眠をしっかりと取るようにはしていますし生活スタイルにも気を付けていますが調子が上がってきません.
こんな時は無理をしても仕方がないので身体に対しての負荷量を落として様子を見ていくほか仕方がありません.身体は非常に繊細で普通の生活を送るだけであればそんなに気にしなくていいですが長い距離のマラソンを走ることになると体調はとても重要です.日々の体調管理を整えておくことで生活の質が高まることは間違いありません.日々の生活をとにかく気を付けていきたいです.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
