来週は妻の実家に帰省する予定なので今週は体調を崩さないように気を付けなければなりません.ここ最近はあんまり絶好調なことがなく身体状態も今一つな日が続いており出来る限り睡眠をしっかりと取るように心がけています.
とにかく寝ることを大切に1番に考える.睡眠をおろそかにすると身体に不具合が生じやすい年齢になり一番気を付けていることです.走りをしっかりと継続していくのにも寝れていないとしっかり走れないのでこの二つはセットで考えています.
この二つがしっかりとしていれば他の事が良いサイクルになりやすく充実した日々に繋がります.また,次のステップとして栄養面に対して意識できるようにしていきたいです.
自分の人生はいつどうなるかわかりません.今日をとにかく精一杯生き充実した時間を送れるようにしていきたいです.皆さんも一緒に人生を充実させていきましょう.
