今日は仕事が休みで割と走りやすい気温だったので給水なしで走りました.途中少し頭が痛くなりまずいかなと思いましたが何とか無事走り切ることができました.ここ最近は結構頑張って走っているので疲労が溜まっていますがこんなに暑い日が続くと今日みたいに走りやすい時に走っておかないともったいないと感じ頑張りました.
とにかく今は走れる範囲で走り涼しくなるまで耐えるしかありません.フルマラソンで結果を出すには長い距離走ることは非常に重要です.出来れば時間もかかるし疲れも残りやすいので避けたいのですが長い距離を走り込むことで間違いなく後半の失速を防いでくれます.きっとフルマラソンを走る方の結果の差は長い距離走の練習で差が大きいと思います.
今までハーフマラソンを走り続けてきましたがフルマラソンは別競技と感じています.ハーフマラソンはスピードで押せますがフルマラソンはスピードで押せるほど甘くはありません.結局ハーフマラソンでいくら早く走れてもフルマラソンの練習に取り組まないと後半間違いなく失速してしまいます.
こう考えるととにかく長い距離走る練習は定期的に取り組まなければなりません.出来れば避けたいですが.長い距離を定期的に取り組んでいる方は本当にすごいと思います.普通に30㎞走やそれ以上走っているSNSを見かけますが本当にその練習は大変なんですよ．簡単じゃないんですよ.凄すぎですよ.といつも感じています.とにかく自分の出来る範囲でコツコツとやっていきます.
