今日は昨日負荷が高い練習だったので疲労抜きのジョグをしていく予定です.マラソンを行う上で継続した練習は非常に重要でメニューも目標レースに近づくにつれ計画的に行っていきます.毎日の行動がレースに繋がり,自分の生活の質(QOL)が高まってきます.正直継続して練習を行っていく事は簡単ではありませんが走ることは特別に才能がなくても時間を捻出し行動すれば結果に繋がってきます.走りから始まる一日が人生の充実のスタートになり,あらゆる場面でチャンスが得られやすくなります.
また,規則正しい生活を送らなければ走ることがさらに大変なので生活面を気を付けるようになります.規則正しい生活は健康に繋がりやすく,健康であるが故多くの行動に結びつく.決して早く走れるわけではありませんが継続し続けることで習慣化し日々の積み重ねの大切を実感しています.身体の変化を感じることやこの感覚がきっと楽しいから走っているのかもしれません.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
