調子が悪くなってからしばらくの期間が過ぎ,最大酸素摂取量の値もかなり下がってしまいました.夏のため気温も高く生活サイクルも通常とは少し異なっており中々状態が上がってきません.幸い,熱や風邪は引いていないので日々の生活は送れており出来る限り睡眠はとっているので倒れることなく過ごせております.
まだまだ暑い日々は続きますが栄養や睡眠は出来る限りしっかりと管理してこの暑い時期を我慢して乗り切って行きたいです.今日も朝から暑かったですが何とか強度の高い練習をすることができました.何の取柄もない自分ですが走ることは続けています.今月も出来る範囲で頑張って行きたいです.
