フルマラソンをしっかりと走り切るにはレースペースの走りの再現性のあるペースで長く走る練習が必要です.よく30㎞以降失速するケースがありますが長い距離を走りこんでいない事が原因が大きいと思います.私的には時間もかかるし疲労も大きいしやりたくない練習です.
しかしながら,この練習で大きな差が出ることはわかっているので何とか出来る範囲で取り組んでおります.正直もっと長い距離が必要ですが自分に出来る範囲で継続することを重点にしています.今日も何とか朝から長時間走ることができ精神的にホットしているところです.また,来週走らなければならないと考えると憂鬱ではありますがやるしかないですね.
今日も一日出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.マラソンは継続することで力になります.やるかやらないか.出来る範囲で継続ですね.
