日々の健康や自分自身の人生を充実させるためできる限り運動を継続しています.年齢を重ねると自分自身で意識しないと運動する機会が激減してしまう方は多いのではないでしょうか.
人間はよく考え,よく動き,よく食べて,よく寝る.私はY4(ヨンヨー)と呼んでおりこの4つがシンプルかつ重要なことだと考えています.この4つを実践し続けることで健康である為の可能性が高まります.
物事を実施していくにはその人の性格や環境,気持ちが関わってくるため意外にこの四つが充実していることが少ないです.また,自分も含めて言えることですが自分自身を客観的に見て必要なことをバランス良く行動していくことが重要だと思います.
自分自身でコントロールが難しいことがある為,お金はかかりますが外部の力をかりて人生を豊かにしていくひつようがある場合があります.とにかく何をするにも健康でなければ行動するには大きな障害となってしまう可能性が高いため健康に対しての投資は大切ですね.
色々な情報がありふれて何を信じて良いかわからない方も多いかもしれませんが自分が続けられることを実施し半年～1年くらい続けた結果を踏まえて次のステップを考えていきましょう.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
