今日は朝雨が降っている様子です.雨の時はいつものメニューで走らず少し変えて早めに終えることが多いです.疲労が非常に強いは走らないこともありますが私はだいたい週6日は走るようにしています.
走り始めたときはいつ走りに行くか考えておりましたが最近はいつ休みかを考えるようになり反対の考え方になりました.日々の運動は自分の身体の体調を整えてくれるのでなるべく少しでも身体を動かすことを優先しています.
何年もかけて少しずつ量や質を増やすことで走りに対しての考え方が全く違うものになりました.ただ量や質が高くなってくるとさらに走力を上げるためには時間を必要とするためここは今後の悩みどころではあります.
今日も一日皆さん頑張って身体を動かしていきましょう.仕事の交通の際,エスカレーターではなく階段を使用してみるのも変化があって良いかもしれませんね.
