少しずつ調子が戻ってきていますがまた普段の6~7割程度です.いつも普通に行っていた行動がいかに体力を使っていたかがわかります.特に朝早く起きてから走ってから仕事に行くことは思った以上にしんどいことだったと気づきました.
やはり健康の凄さを実感します.あんまり無理せず,まずはいつもの調子に戻れるよう体調管理をより一層気を付けたいと思います.後は走りを頑張りすぎると免疫力の低下が起こるのでほどほどで終われるようにメニュー内容の見直しもしていきたいです.今日も一日皆さん頑張って行きましょう.
まだ6~7割程度
