自分の生活リズムを考えながら可能な範囲で時間調整やスケジュールを考えるようにしていますが夜は早く寝た方が良いことが確信に変わってきました.
最初早く寝ることに罪悪感やもったいない感覚を感じていたのですが昨日早く寝て今日も朝調子よく起きれたので朝の活動制度を高めるためには早く寝ることの重要性を感じ取っています.
時間に余裕があることで気持ちにも余裕が出来ることや選択肢が増えることが非常に良いです.今までは朝起きて慌ただしく時間に追われて行動していましたが時間に余裕があるので時間の使い方を少し落ち着いて決められます.
今日はランオフにしようと考えていましたが明日の天気や自分の身体の状態,継続した練習効果について考慮すると明日休んだ方が良いかと考え中です.今日の一日は皆さんにとって最初で最後の一日なので出来る範囲で精いっぱい生きて行きましょう.
身体の声を聴くと今日は何となく疲労かあるような訴えがあるので休んで明日走ることにしましょうかね.
