今日は４時頃に起きましたがとにかく起きて布団から出るのに時間がかかります.目覚めが良い時でもすぐには出られません.なので早めに起きなければ朝走りに行く時間が確保できません.
起きて布団から出ること,布団から出たときは比較的身体が動かず自分が起きて行動できるのには1時間くらいかかってしまいます.
規則正しい生活を心がけ早寝早起きを意識しておりますがいつもこんな感じです.なので21時には布団に入ってます.そうしないとさらに状況が大変になります.
基本的に朝はいつも大変ですがなぜ続けられるかというと起きて1時間くらいすれば落ち着き,走った後の充実感や生活の質が上がることがわかっているからです.
これは自分が試行錯誤で試みた結果と自分の特性を知りどうすればいいか知れたからです.1度や2度では自分の特徴を知ることが難しいですが何か月か行動することで自分の特性を知ることができ生活に落とし込むことができました.
自分自身を知り,続けられることを実施することは非常に大切であると考えています.自分自身もいつまで頑張れるかわかりませんが,今日は頑張れそうです.皆さんもご自身を知り良いライフスタイルを気づけるように応援しています.
