今日はランオフ.朝起きる時間をあんまり気にせず昨日は寝ることが出来たので久しぶりにしっかり寝れました.やはりリラックスできる時をつくることは重要でいつも時間にタイトな状態が多いので貴重な時です.また,明日からハードな日が続きますが出来る限り今日は身体を休めて明日のトレーニングに繋げて行きたいと思います.最近は自分自身の身体の状態と常に会話している感覚があります.決して無理をしないでどこまでトレーニングをすることで効果的な結果に繋がるのか.継続して意識的に実施して検証していければと思います.
極論言えば人はそれぞれ違いその時に状態が変わるので同じにはなりませんが常に身体の状態に合わせて目標に合わせたトレーニングが出来れば理想ですね.そして出来る限り楽しむことが重要を考えています.今日も一日お互いに頑張っていきましょう.
