ブログ 今日は気持ちが上がらず 2024年4月20日 osugisann 共に動いて健康 昨日は睡眠もしっかりとれとてもいい夢がみれ目覚めは悪くなかったのですが走りに対しての気持ちが上がりません. ただ走るだけであればそんなにマイナスな気持ちにはならないので …
ブログ 明るくなるの早くなった 2024年4月19日 osugisann 共に動いて健康 最近朝走っていると明るくなるのが早くなりました.冬は朝真夜中の中を走っている感じですがこの時期は徐々に明るくなり変な感じがします.気温も上昇してきてウエアも涼しいもので走る時期 …
ブログ 調子が悪い 2024年4月18日 osugisann 共に動いて健康 今日は休みで朝から眺めの距離を走りましたが動きが悪く思ったよりもスピードが出ませんでした.まあ,そんなと時もあり出来る範囲で走りました.後半は少しリズムが乗ってきたので良かった …
ブログ 自分の変化を感じられる 2024年4月17日 osugisann 共に動いて健康 走る習慣をつけてから10年以上が経ちますが続けていると色々な発見や変化を感じることができます.振り返ると長い年月で大きな変化になりますがそんなに簡単には変化を感じられないことも …
ブログ 今日もしっかり起きれた 2024年4月16日 osugisann 共に動いて健康 自分の生活リズムを考えながら可能な範囲で時間調整やスケジュールを考えるようにしていますが夜は早く寝た方が良いことが確信に変わってきました. 最初早く寝ることに罪悪感やも …
ブログ 走れるときに走っておこう 2024年4月15日 osugisann 共に動いて健康 今日は本来ならばランオフでしたがスケジュール上明日走るのが難しい可能性が出てきたので今日走ろうと思います. 最近は走り量や質のバリエーションが増えたため臨機応変に対応で …
ブログ 今の生活が習慣化されてきた 2024年4月14日 osugisann 共に動いて健康 夜なるべく早くなることを意識するようになって朝起きるのがだいぶ楽になってきました.初めは夜早く寝ることは時間がもったいないと考えておりましたがどうしても朝の目覚めが良くなかった …
ブログ 行動することで初めて気づける 2024年4月13日 osugisann 共に動いて健康 昔と比較して今は本当に情報量が多い時代です.何が良いのか良くわからないことが多いですが色々SNSを見ていると自分がやりたいこと関して大体共通点があります. また,それは …
ブログ ようやく寝ることができた． 2024年4月12日 osugisann 共に動いて健康 最近は寝ても何度も起きてしまい熟睡できず大変でしたが昨日は久々寝れた感じです.夜一度目覚めましたがすぐに寝れたので今日は朝の目覚めがスッキリしています. 不思議なことに …
ブログ 休憩も必要 2024年4月11日 osugisann 共に動いて健康 今週は体調が優れず,しかも熟睡できない状態が続き2日のランオフししていましたが今日は可能な範囲で走ろうと気持ちを楽にして走りました. 体調は本調子でないものの思った以上 …
