ブログ 少しは変われそう 2026年3月31日 osugisann 今日で今年度も終わりです.去年度は色々学ぶことが多く実りある年だったと思います.明日から何が変わるわけではありませんが気持ちを上げてまた新しい自分になれるように出来る範囲で行動 …
ブログ 常に筋肉痛 2026年3月30日 osugisann ようやくフルマラソン後の疲労がほとんど取れた感じがあります.今回は時間が非常にかかった感覚ですがフルマラソンを走ることでの身体へのダメージが大きいことが良く分かりました.特に自 …
ブログ ようやく良さがわかった 2026年3月29日 osugisann スーパーブラスト2を履き始めて300㎞を超えこのシューズの良さがわかりました.購入して履き始めたときは価格に比して満足度が低かったのですが履いているうちに良さがわかっていました …
ブログ 8割は眠い 2026年3月28日 osugisann 朝起きるのは未だに大変です.出来る限り早く寝るようにはしていますが必ず夜中に1度か2度目覚めてしまい熟睡することが少ないです.朝起きて8割は眠く布団から出るのが大変です.また, …
ブログ 選択と集中を 2026年3月27日 osugisann 中年になり身体の無理がきかなくなってきなしたが出来る限り重要なことに対しての集中力は失わないようにしていきたいです.全てに対して頑張ることは難しい状態に差し掛かってきています. …
ブログ 条件悪い 2026年3月26日 osugisann 昨日は夜寝られず,朝は雨.走りに行くには非常に条件が悪いです.想定していた練習は難しいので今日できそうなメニューに変更.気持ち的にはしっかり練習を実施したかったですが無理をして …
ブログ 身体の状態をみて 2026年3月25日 osugisann 昨日は走りを軽くしたので仕事での疲労が少なく感じました.今日も軽くすれば良いのですがあんまり軽い日を続けると走力が落ちてしまうので自分の身体の状態に合わせた走りができればと考え …
ブログ 疲労がとれず 2026年3月24日 osugisann フルマラソン後の練習でしっかりとできたことがほぼなくいつも疲労が残っていたりスピードが出ない状態です.しっかりと睡眠をとり食事も気を付けてはいるのですが今一です.今日は身体の感 …
ブログ 意識と行動 2026年3月23日 osugisann コントロールできることは意識と行動の2つしかないため常にこの2点に集中していくことが大切と考えています.昔は結果や周囲からの目を非常に気にしていました.しかしながら,結果は出な …
ブログ 練習制度が上がらず 2026年3月22日 osugisann 通常通りの練習に戻そうと思っているのですが疲労が溜まりやすく思ったよりも良い走りができない状態です.いつもであればそんなに大変ではない練習が何かきつく感じています.今日もスピー …
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