ブログ 自分を切らさないように 2024年9月20日 osugisann 共に動いて健康 何とか走る習慣化はされてきましたが頑張りすぎると自分自身が苦しくなってしまうので出来る限り自分に支障がない範囲で少しでの早く長く走れるように考えています. 運動習慣は継 …
ブログ 寝坊で大急ぎ 2024年9月18日 osugisann 共に動いて健康 今日は一度4時に起きましたが2度寝をしてしまい4時半過ぎに目が覚め大慌てで洗濯物を畳み走る準備をして家を出ました.ということでブログは夜に書くことになりました. 走りは …
ブログ 不満を力に 2024年9月17日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ.自分を見つめ直す日でもあります.今週は仕事が6勤であり忙しく心に余裕が持てません.自分の実力が大したことないのにも関わらず心の中に不満が沸き上がってきます.走る …
ブログ 実力高まったのかな. 2024年9月16日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近,スマートウォッチでの走力が急激に高まりました.3月のレースを終えてから練習は結構しっかりと実施していましたがスマートウォッチ上の走力は徐々に低下しかなり落ちてしまいま …
ブログ 気持ちよい走り 2024年9月15日 osugisann 共に動いて健康 今日は心肺機能に刺激を入れるスピード練習をしました.走っている時は非常にしんどかったですが終わった後のジョギングが気持ちよく走れたので良かったです.最近は色々な練習をするように …
ブログ 目標に向けて実行と修正 2024年9月14日 osugisann 共に動いて健康 最近思うのですが結果を求めてしまう自分が強すぎると失望やいら立ちのような感情が出てきやすかったですが頑張って行動しても得られないこと目標に到達できないことなど世の中には沢山ある …
ブログ 今日は疲労抜き 2024年9月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日は仕事が休みだったので頑張って長い距離を走りましたが思った以上に暑かったことと走り初めの時間が少し遅れてしまい予定してたほど走ることは出来ませんでしたが一度で最長の距離を走 …
ブログ 今日は頑張る 2024年9月12日 osugisann 共に動いて健康 今日は一日休みなので頑張って長い距離を走ってこようと思います.本当ならば日中に走ろうと思っていましたが予想気温が高いためとても日中走るのは厳しいと思いいつもより早く起きて早朝に …
ブログ 日の出が遅くなってきて 2024年9月11日 osugisann 共に動いて健康 最近は朝明るくなるのが少しずつ遅くなってきました.いよいよ季節がマラソンシーズンに近づいてきた感じです.頭痛は依然としてありますが走りには行けそうなので無理しないで頑張って行き …
ブログ 片頭痛 2024年9月10日 osugisann 共に動いて健康 昨日から頭が痛く年に1回くらいある片頭痛に襲われています.夜は熟睡できず1時間おきに起きてしまい疲れも取れていません.今日はランオフなので良かったですが疲労も残っている感じです …
