ブログ 目覚めても目が明かない 2024年12月11日 osugisann 共に動いて健康 本当に毎朝起きるのに葛藤が必要です.今日は非常に良い時間に目覚めたのですが目が明かない.本当に不思議で寝れない時は全くとして目が閉じないのですが朝は正反対.日々起きるのが大変で …
ブログ 久々寝れた 2024年12月10日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ.朝起きる時間をあんまり気にせず昨日は寝ることが出来たので久しぶりにしっかり寝れました.やはりリラックスできる時をつくることは重要でいつも時間にタイトな状態が多い …
ブログ 布団が出るのが大変 2024年12月9日 osugisann 共に動いて健康 毎朝朝起きるのが難儀ですが今日も朝から葛藤です.特に今日は寒いので布団から出たいと思わない.4時前に目覚めるも30分近く自分との戦いでした.何とか無理やり布団から出て活動し1日 …
ブログ 出来るだけ集中する 2024年12月8日 osugisann 共に動いて健康 日々色々なことが自分に起こりますが何となくではなくそのことに集中できるように意識していきたいと考えています.特に自分自身が苦手な机上動作は集中力が必要となります.集中しないと頭 …
ブログ 悪魔の1時間 2024年12月7日 osugisann 共に動いて健康 朝起きてからの1時間が一日の中で一番きつい時間帯です.とにかく眠く身体が重い.意欲もわかない.そんな中で洗濯物を畳みブログを書き,ストレッチをすることで走り行く準備をしていきま …
ブログ 常に覚悟をもつ 2024年12月6日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝起きるのが非常に大変でしたが何とか起きることができました.朝起きた直後から1時間はあんまり身体が動かずきついです.走りに行く時も冬は寒くて最初の3㎞くらいがたいへんな時 …
ブログ 身体を整える 2024年12月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日は非常に走りの調子が良くいつも感じるペースよりも5秒くらいは早く感じました.走り初めは筋疲労があったのでどうかなと思っていましたが実際に走ってみると脚が動いたので非常に気持 …
ブログ 上には上がいる 2024年12月4日 osugisann 共に動いて健康 今日も何とか朝起きてこれから走りに行くよてうです.多くの市民ランナーの方がSNSを上げていますが皆さん非常に頑張っており早いです.どんな練習をしてどれだけ時間を割いているか考え …
ブログ 疲労がなかなか抜けない 2024年12月3日 osugisann 共に動いて健康 10月後半から現在まで疲労感が抜けていない感覚があります.ガーミンのHRVステータスの数値もほとんどアンバランスか低下しており調子が上がってきません.体調はフルマラソン後徐々に …
ブログ 朝が一番きつい 2024年12月2日 osugisann 共に動いて健康 朝早く起きないと走りに行く時間がないので出来る限り夜は早く寝るようにしていますがそれでも朝起きるのはきついです.目覚めるのですがとにかく布団から出来るのが大変.そして起きてすぐ …
