昨日は早く布団に入ったのにも関わらず2時間以上眠れず大変でした.しっかりと寝られないと次の日に大きく影響します.生活リズムは整っているはずなのですが寝られない時もありきついです.ランオフしにしてしまえば楽になるのですが走ることは積み重ねが大切なので体調不良や急な何かがない限りは走りはいかなければなりません.
考え方として自分の予定している練習ができなくてもその時できることをやれれば良いという気持ちで行っていきたいです.フルマラソン後,いつもの調子に戻らず通常練習ができていませんが何とか出来ることを行い,いつもの状態に身体が戻していきたいです.今日もお互いに出来ることを実施していきましょう.
