十分寝られず

　ここ最近はしっかりと寝られている感じがなく疲れがしっかりととれていない感じがします.走りも身体の動きが今一で良い走りが出来ていない状態です.今日は疲労抜きの走りなので身体を整えて年末は良い走りで終えられればと考えています.

　早く布団に入って寝てもどうしても夜中に何度か起きてしまうことは自分ではコントロールできないので早く布団に入ることを常に意識し継続していきたいです.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.