長距離走を長く早く走るにはある程度のペースで長い距離を継続的に走ることがもっとも重要であると徐々にわかるようになってきました.特に去年久々のフルマラソンを走り思ったのが長い距離の練習をしないと後半戦うことが出来ないと心の奥底から感じました.
自分自身マラソンの練習をしていながらも長い距離を走る練習時間の確保が大変です.長い時間を必要とし疲労が残ってしまうので走るだけで一日が終わってしまいます.正直一日を走りだけに時間をとることが難しいです.しかしながら,フルマラソンを走る上で非常に重要なロング走.今考えているのは大会前3か月は何とか時間を確保してそれまでジョグの質と量を出来るだけ高めておく作戦を考えやって行こうと思っています.
大変ですがフルマラソンを気持ちよく走れたことを思い描くと練習を積み重ねていくしか方法はありません.今日も大変ですが出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.練習が大変な時は色々靴を持っていると気分が変えられるので非常に良いです.
