ここ最近疲労が溜まっており昨日の練習後は疲れが取れずに一日が終わってしまいました.かなり早く寝ましたがまだ何となく疲れがあるような感じです.今日はランオフですが状態によっては今週の練習量を少し落としても良いのではないかと考えています.
疲労が蓄積していると何となく精神的にもイライラや怒りやすくなってしまい良い方向に進まない気がします.走りはあくまでも趣味程度であり走りが自分や家族に対してマイナスになるのであればやらない方がいいのかもしれません.
走ることを知り始めると目標とするタイムでフルマラソンを走り切る練習量がおおよそわかってしまいます.そうなると練習をしっかりと継続して積んで行かなければなりません.できればもう少し楽をしていきたいのですが残念ながら効率的な練習はあっても継続することが必須になってきます.
一時的に無理しても良いことはないので継続をまず第一に考えて少し練習量を落として自分の気持ちや調子が上がってくるのを待ちたいと思います.無理しても楽しくはないですからね.今日も一日出来る範囲で頑張って行きたいと思います.
