先週は一週間忙しかったため少し体調不良です.今はほとんど飲まないせいか送別会での飲みで体調が悪くなりました.飲んだ次の日は走ることが厳しいのでお酒は極力飲まないようにしていきたいです.走った後の水やスポーツドリンクが最高なのでそれで十分な気がします.
今日は子供の行事がありいつもより走る質や量を減らしました.走りが違うだけで本当に疲労度合いが変わります.比較的今日は練習を軽くしたおかげで身体が楽に感じます.走ること以外に楽しみがほとんどないですが走りすぎると他の事が出来なくなってしまうのでバランスが重要です.
明日はランオフの予定ですが今日早くしっかり寝れたら明日走りに行こうかなと思います.大体1週間の生活習慣は決まっていますがイレギュラーな場合はランで調整しないと体調を崩しやすくなります.走りたい気持ちもありますが体調を崩してしばらく走れないよりはしっかりと調整した方が長期的に見て良いです.
何もとりえのない自分ですがランニングに対しての気持ちは高いのでこれからも継続していきたいです.ただやはり朝起きるのと走り出しの3㎞はきついですが(笑)
