今日はランオフ.週に1回は必ず身体を休めてリフレッシュしようと心がけています.自分自身の身体は継続的な負荷に耐えられそうな感覚はありますがこれが長い年月続くと疲労になりそうな感覚があり,必ず週1日はランオフの日を意識的につくっています.朝少し遅く起きれることが非常に楽ですがやらなければならないことは沢山あるので時間はたりません.
しかしながら,自分の身体は一つであり無理をすることで通常のパフォーマンスが出来なくなってしまう可能性があります.とにかく,メリハリをつけながら継続していく事.新しい取り組みを少しずつ行い成長していく事が重要であると考えております.微力な自分ですがとりあえず10年後の自分を目指して5年,1年,半年と大きな目標と細かい目標を組み合わせて日々毎日を集中して生きて行きたいです.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
