出来る限り朝の目覚めを良くするために早く布団に入るようにしていますが朝起きて布団から出来のが大変です.目覚めが良くても中々布団から出られない.私は目覚めて布団から出るのに30分位はかかります.そう考えるとより早く起きなければなりません.
ようやく布団から出来ても身体が起きておらずさらに30分程度はきついです.この状態から走り出しても身体が動かないので走りも当然良い走りはあまりできませんが基本的に朝しか時間が取れないのでやるしかないです.
走りの質は微妙ですが走った後の充実感やその日の生活は状態が良くなるので何とか頑張っています.良い点はマラソン大会はコンディションが良い状態で走れるので普段の朝走りよりも断然に走りやすくなることです.ほとんどは練習なので大変ですが((笑))
今日も出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.とにかく継続して何十年も続けられるように工夫していければと思います.
