今日は半休だったので頑張って2部練習をしました.昼過ぎは非常に暑く長時間は走れないので60分程度で終えました.暑い中で練習していると涼しくなったら早く走れるのではないかと密かに期待して練習を頑張っています.暑い中で粘っているので少し自分の身体が強くなってきた感じがします.秋冬はスピードを出しやすく長い距離が走りやすいので数字上能力は優れていますが暑い中で頑張った秋冬が楽しみです.色々な靴を履いているとそれぞれの特徴がよくわかります.久々カーボン入りの靴を履きましたが体感よりも5秒~10秒程度は早くなります.アシックスのS4はカーボンでも走りやすいため長い距離でも脚への負担がそこまで大きくないですが長い距離を走る時はカーボン入りの靴は使用に注意が必要だと思います.アシックスは全体的に履きやすく扱いやすい靴が多いです.
まだまだ暑い時期は続きますが出来る範囲で工夫しながら練習を継続し秋のマラソン大会に繋げていきたいと思います.これからも1日1日を大切にですね.
