ブログ 自分は自分 2025年1月21日 osugisann 共に動いて健康 19日はロードレースで良い走りが出来たと思いますがSNSを見ると自分よりも早いランナーさんが数えきれないほどいます.今の自分の練習や身体の状態をみるととてもそのようなレベルでは …
ブログ 昨日は調子良かった 2025年1月20日 osugisann 共に動いて健康 昨日は10㎞のロードレースに出ましたがキツさはありましたが思っていた以上に脚が動き非常に良い走りができました.朝起きて一度走りに行き,昼前の時間帯でのレースだったためコンディシ …
ブログ 今日の朝はゆっくり 2025年1月19日 osugisann 共に動いて健康 今日はいつもより1時間半位遅く起きました.マラソン大会があるので朝の走りを少なく出来るからです.それでも起きるのに少しだけ苦痛を感じましたが仕事に行かなければならないという気持 …
ブログ とにかく寒い 2025年1月18日 osugisann 共に動いて健康 冬は寒いのはわかっていますがここ最近は朝特に寒く,走りに行っても早いペースで走ることが大変です.そのため強度の高い練習が思ったよりも出来ないのが悩みとなっています.どうしても走 …
ブログ 阪神・淡路大震災 2025年1月17日 osugisann 共に動いて健康 今日は阪神・淡路大震災から30年が経過します.今年はこの大震災に関して非常に気持ちが強いです.なぜかというと11月に出場できた神戸マラソンがきっかけです.震災が起こったことは覚 …
ブログ 今日はゆっくり 2025年1月16日 osugisann 共に動いて健康 今日は休みだったので何度か朝早く目覚めましたが最近は精神的な疲労が溜まっているので無理せずゆっくりすることにしました.しかしながら,休みしか長い距離は走れないので気分的には憂鬱 …
ブログ 気合で明日へ 2025年1月15日 osugisann 共に動いて健康 今日も相変わらず朝起きるのが非常にたいへんでした.明日は休み予定なので今日を何とか乗り切って行きたいと思います.本当に毎日が大変ですが元気なので健康に感謝して身体と頭を動かして …
ブログ スッキリしない 2025年1月14日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ.出来る限り調子を上げたかったため昨日早く寝て今日の朝ゆっくりしようと思ったのですが朝起きてスッキリしない感じです.睡眠時間は取れたのですがあんまりいつもの朝と変 …
ブログ 朝本当にきつい 2025年1月13日 osugisann 共に動いて健康 今日は成人の日.新成人の方おめでとうございます.式の準備で朝早くから起きている方もいらっしゃるかもしれませんが朝早くは起きるのが本当きついです.日々の習慣にしているのにも関わら …
ブログ 寒いと身体動かず 2025年1月12日 osugisann 共に動いて健康 毎年冬は寒いですが今年の寒さは身体が動きにくく感じます.特に速度が速い練習での身体の動きが悪くアップの時間を長くした方が良いです.しかしながら,アップに時間を取ると本題の練習時 …
