ブログ 靴の重要性 2025年2月7日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝非常に寒く起きるのが大変でした.二度寝してしまいましたが何とかギリギリに起きることができ何とか走りに行けそうです.明日の練習をしっかり行いたいので今日はそんなに頑張らな …
ブログ 人生は一度だから 2025年2月6日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝からとてつもなく寒く出来れば布団から出たくなないですが走りを含めた生活リズムを崩してしまうととことん崩れてしまいそうなので朝から頑張っていきたいと思います.日々大変なな …
ブログ 今日は無理せず 2025年2月5日 osugisann 共に動いて健康 月曜に筋肉痛になりだいぶ軽減していますが無理をするとまた悪くなりそうな感覚があるので今日はメニュー変更をして足の状態を確認しながら走って行きたいと思います.昨日ランオフにしたに …
ブログ 異なった筋痛 2025年2月4日 osugisann 共に動いて健康 先日の日曜はマラソン大会に向けてアップダウンの多い道,昨日はスピード練習をしましたがいつもとは違う筋肉痛が出ています.アップダウンの道だったので股関節前面の大腿四頭筋が筋肉痛に …
ブログ 自分の身体に合わせて 2025年2月3日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝起きるのは大変でしたがいつもに比べてスムーズに起きれました.なるべく生活リズムを崩さないようにすることが重要な気がします.今日は頑張って負荷量が少し高い練習をしようと思 …
ブログ 走る目的の明確化 2025年2月2日 osugisann 共に動いて健康 今日はあいにくの天気ですが一応走りに行く予定です.今日はいつもと違うコースでアップダウンが多い場所を走ってきたいと思います.走り始めた時はとにかく長く早く走ることだけを考えてい …
ブログ リズミカルに楽しく 2025年2月1日 osugisann 共に動いて健康 今日から2月の始まりです.いつもより早く目覚め布団から出るのに30分かかりましたが早く起きたので時間的に良い感じです.自分自身が走り続けているのは健康の為と充実した日々を送りた …
