ブログ 転勤 2025年6月20日 osugisann 共に動いて健康 今月昔からの親友が海外へ転勤になりました.仕事上頻繁に海外出張をしていたので本人は普通でしたが私にとって海外で働くことは非常にすごいなと感じました.久々転勤前に合って話していて …
ブログ 走るのがたいへん 2025年6月19日 osugisann 共に動いて健康 一昨日くらいから非常に朝が暑く走りが一気にきつくなってきました.心拍数もいつもより15~20回高くきついです.まだ6月なのに夏が頑張れるか心配です.しばらく暑さになれるため暑熱 …
ブログ 主体性を持って 2025年6月18日 osugisann 共に動いて健康 自分で変えられないことは非常に多いですが自分自身の行動だけは自分の意志で変えることが可能です.感情と行動を分けるとの言葉もありますが自分自身の行動を基本的に主体性を持ってポジテ …
ブログ 8割以上はきつい 2025年6月17日 osugisann 共に動いて健康 今日朝,3時45分に目覚めたが布団から出るのが非常に大変でした.布団から出るのに30分位自分自身と葛藤し起きてから身体が動き始めるまで30分.自分の身体は朝準備に1時間くらいは …
ブログ 老いに向けての準備 2025年6月16日 osugisann 共に動いて健康 中年になると少しずつ自分の体力の衰えを感じてきます.私は日々高齢者と接する機会が多く老化について学ばせてもらっており,自分が考えているより老化の脅威は大きいです.人間は平等に老 …
ブログ 雨 2025年6月15日 osugisann 共に動いて健康 昨日の予報から今日は雨だとわかってはいましたが雨の朝はいつも通りの予定とはいかないなので少したいへんです.マラソンをやると決めているのになぜか中強度レベルのロング走を走ることが …
ブログ 良い練習 2025年6月14日 osugisann 共に動いて健康 昨日は寝たのが少し遅かったですが途中1度しか目覚めず連続した睡眠が取れたので思ったより朝がしっかりと起きれました.走りはスピード持久力の練習をしましたがアップで心肺機能に刺激を …
ブログ やるしかない 2025年6月13日 osugisann 共に動いて健康 時には現実逃避やどこかに消えてしまいたいと思うがより良く生きて行くこと,人生を充実させていくは自分なりに考え,行動し続けなければなりません.何も考えず適当に生きて行くことも一つ …
ブログ 考え方次第 2025年6月12日 osugisann 共に動いて健康 特に人生に成功しているわけでもなくその辺にいる中の一人ですが健康で安全に日々生活が出来ています.若いころは人生で成功したい出世したい,お金持ちになりたいと強く思って生きていまし …
ブログ 爆眠い 2025年6月11日 osugisann 共に動いて健康 昨日は結構早めに布団に入りましたが朝非常に眠くてきつかったです.中年になり夜中に必ず目を2回程度覚ましてしまい熟睡出来ることがあまりありません.昨日も中途半端な時間に起きてしま …
