自身の調子で

　昨日は一昨日の走りの疲労がかなり残っていたのでアクティブレストにて疲労抜きをしましたが日中もやや疲労を感じていました.今日起きた感じではまだ多少疲労がある感覚なので無理はしないで自分の調子に合わせてのビルドアップをしていきたいと思います.

　東京マラソンに向けて今が一番重要な時期です.体調に気を付けながら身体を最終段階の仕上げに入っています.今の時期の練習状態で本番の走りが変わると思うのでしっかりと練習していきたいです.ただし,自分を追い込みすぎると精神的にやられてしまうのであくまでの自分のやれる範囲で楽しむようにしていきたいです.今日もお互いにやれることをやって行きましょう.