頑張ったロング走

　今日はやりたくないロング走の日.フルマラソンをしっかりと走り切るには必要なトレーニング.本番を出来るだけ楽にするためにはこの練習は欠かせません.今までハーフマラソンを主戦でやってきたのでロング走をやらなくても何とかなっていましたが去年のフルマラソンでロング走の重要性を感じました.私の場合は時間が非常にかかることや実施後の疲労がとても大きいのでその日は何もできなくなってしまうことが嫌なのでロング走が苦手です.

　しかしながら,やらないことにはレースで良い走りに繋がらないのでやるしかないです.しっかりと水分とエネルギージェルを準備しスタート.寒いし身体の動きが悪い.自分の目標のペースや距離には届かなくとも出来る範囲で行おうと走り,調子が悪いなりに何とか最低限の距離を走れました.

　フルマラソンを本格的に走り始め練習量が増えたことや体調を非常に気にかけるようになり規則正しい生活になりましたが走ることが優先されると他のことがあまりできなくなっている状態です.もちろん走ることで良い循環にはなっていますがあんまり走りを中心とするのも難しい点が出てきます.

　今シーズンもあとわずかなので来シーズンは仕事の勉強や料理のクオリティーを高めていきたいので走りの配分を少し考えていきたいと思います.とにかく今日はロング走ができてほっとしております.今日ももう後半ですがお互いできる範囲で頑張って行きましょう.