疲労がとれず

　フルマラソン後の練習でしっかりとできたことがほぼなくいつも疲労が残っていたりスピードが出ない状態です.しっかりと睡眠をとり食事も気を付けてはいるのですが今一です.今日は身体の感覚に従って少し軽い練習で様子を見ていきたいと思います.出来る限りスマートウォッチを気にしないようにしてはいますがついデータを見て自身のパフォーマンスが下がると焦ってしまうことがあります.スマートウォッチでは筋疲労や精神的なストレスまでは測定できないので自分の感覚を大切にして数字は気にしないようにしていきたいです.

　とにかく早く状態をいつも通りに戻して新たなシーズンをしっかりと送っていきたいと思います.意識と行動,今に集中.これが唯一自分に出来ることです.結果は気にせず今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.そうそう,最近スーパーブラスト3を履いているからをちょくちょく見かけます.非常に高額ですがきっと人気があるのでしょうね.私も試足しましたが非常に気持ちが上がるシューズだと思います.欲しいですが高額すぎで今の所は我慢です.