8割は眠い

　朝起きるのは未だに大変です.出来る限り早く寝るようにはしていますが必ず夜中に1度か2度目覚めてしまい熟睡することが少ないです.朝起きて8割は眠く布団から出るのが大変です.また,布団から出ても1時間は身体が動かずいつも走りに行けるのか心配になります.

　しかしながら,経験上は走り始めて15分くらいすると身体が動くようになるのがわかっているので頑張って継続しています.これは走るのを意識的に実施してから今まであんまり変化がありません.変わったことは走る前や走り始めてマイナスな発言を走る前や走り初めに発しなくなったことくらいです.やりたくないとか面倒くさいとかではなく自分の生活のサイクルの一部になっているので朝は走りから開始する.ただそれだけです.

　結局,走らなくでも人生は大きく変わらないかもしれませんが生活リズムが整い,朝からポジティブになる.達成感を味わう.健康的でいられる.変化はそれくらいです.走らないとマイナス要素が大きいため続けています.唯一走りが日々の積み重ねにより結果が結び付きやすいことです.眠いですが結果的にはプラスになるのでこれからもできる範囲で続けて行ければと思います.