睡眠にフォーカス

　ここ最近は睡眠の事を一番に考えていることが多いです.出来る限り早く寝て睡眠時間を確保する.それでも自分は何度か夜中に目覚めてしまうので朝気分よく起きれることが少ないです.少なくとも1,2回は目覚めてしまい熟睡ができてないことがほとんどです.睡眠時間は確保するようにしているので朝起きて1時間きつい以外は問題はないのです.

　ずっとこの感じが続いているので夜中に起きてしまうことを変えることは難しく早く布団に入る以外の方法はないので出来る限り睡眠時間を大切にしています.最近考えているのが起きている時間をいかに大切に送れるかです.どうしても何もしない,何もしたくない時間がありますが何とかその時間を少なくしていくことが課題です.選択と集中ができればもう少し人生が充実するように思います.今日もお互いに出来る範囲で頑張っていきましょう.