どうしても走ることが習慣化してくると走らなければ今まで頑張ってきた身体機能が落ちると考えてしまうことがありますが頑張りすぎるともっと頑張らなければならなくなってしまい結局自分を追い込むことになりかねません.とにかく継続しレース前は少し頑張る.
人それぞれやり方は様々だと思いますが私の本来の目的はあくまで80歳の自分を目的としております.もっと楽に早く,長く走りたい気持ちはいつもありますが無理をすることが継続性を阻害してしまう可能性が高いのであまり無理はしないようにしていこうと前とは考え方が変わってきました.今日の一日だけを頑張るのではなく明日や明後日と未来につながるような走りをしていくことが大切であると思っております.
そこで重要なのは1か月や1週間単位で練習メニューを考え自分の身体の状態や環境を考慮しながら出来ることを行う.この積み重ねが長期的に見て良い方向へと導いてくれる気がします.最近少し疲労が残っている感覚があり,明日は少し集中した練習を実施したいので今日の練習は軽く行い明日の練習が頑張れるように準備していきたいです.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
