人間は生きていく上で2足歩行になり大きな進化を遂げてきました.昔は移動手段の歩きや狩りに行くために走ることが重要でしたが脳が進化することで運動する機会が非常に少なくなってきたと思われます.生活習慣病や身体能力の低下が良く取り上げられております.
人間は日々進化していく事は重要ですが生きて行くためには運動機能は必須な能力です.楽をしたいと思い気持ちは誰でもあるとは思いますが歩きや走りの能力が低下することで本来の人間機能が低下して行くことは間違いがありません.目的があれば動きますが目的がないと動くことに積極性が乏しくなってしまいます.
常にやりたいことや目的があり運動したり動いたりしていれば良いのですが明確な目標がなくスマートフォンを見続ける,ダラダラと生活を送るだけでは人間らしさの機能が失われていきます.歩くことや走ることに対していかに楽しみを持てるかが重要で自分の生活の一部に組み込んでいく事ができれば健康に近づくのではないでしょうか.時間がない,面倒くさいと思うかもしれませんが動くことで身体の血液循環を促し人生を有意義に過ごせるチャンスが高まると思います.みなさんお互いに軽い身体づくりを頑張って行きましょう.
