今日はランオフ.走りを続けていると日々走っていないと怠けているのではないかと感じてしまうことがあります.練習しなければ強くならない気持ちが強いことで無理が重なりケガや体調不良に繋がることがあります.人それぞれの方法はありますが私の場合は週1回は休んだ方が長期的に見て自分にとってのプラス面が多いです.
これは10年以上走り続けてきてわかりました.日々の積み重ねや経験が今の自分を作り上げました.今は色々な情報があり言っていることが正しいことも沢山です.しかしながら,それが自分自身の今や未来を見据えて正解かどうかはわかりません.私はよく一般的にという言葉を使用しますが一般的なものがその方自身に合うかどうかは別です.
人それぞれ異なっているので個人に合わせたトレーニングが必要だと思います.走ることもそうですが健康には日々の継続した運動が必要です.1日の行動の積み重ねでしか未来を変えることは難しいと考えています.今日の1日を大切にしてどのように行動して行くか.
明日,明後日と未来に今の行動を繋げていき将来充実した生活を送れるようにお互い頑張って行きましょう.休憩と行動のバランスは重要です.休憩するから心身ともに良い状態が保てるのだと思います.1日の行動は自分次第で可能性は広がると信じています.
