昨日は結構頑張ってしっかり走ったため昨日から強い疲労を感じていました.やはり長い距離を結構早いペースで走ると疲労が残ります.特に昨日はあんまり調子が良くなかったためいつもより疲れが強い感じでした.
様々な生活状態で疲労が異なり同じような練習をしても次の日に残る疲労度合いが違います.状態に合わせてその日の走るメニューを決め次の日に繋がられるようにしたいです.
ってなわけで今日は疲労抜きのジョギングで身体の状態を整えて行きたいと思います.別にたいした実力はないですが走る習慣がつくと自然と疲労があっても走れるようになることに自分自身が驚いています.何年も前の自分からが想像できません.
今日も結構気温が上がりそうなので水分補給を忘れずに体調を崩さずお互いに頑張って行きましょう.
