いかに早く寝るか

　昨日は夜余裕をもって布団に入ることができたので今日は比較的目覚めの良い朝でした.やはり睡眠をしっかりと取ることでその日のパフォーマンス力を大きくかわります.私は集中力が続かないことが多いので今のような静かな朝や早い時間での集中力が高まりやすいです.

　午後になってしまうと集中力が落ちてきてしまうので大切なことは午前中にやった方がいいです.早く寝すぎることに罪悪感を感じることもありますができる限り朝の時間を大切にしていきたいので早く寝た分朝頑張りたいと思います.今日もできる範囲でお互いに頑張って行きましょう.