21日金曜の昼くらいから疲労感が抜けず徐々に体調不良になってしまいました.マラソン大会が終わってからのスケジュールがハードであったため気を付けなければならないと思っていましたが子供の体調不良が重なり自分自身の体調も崩してしまいました.今回思ったのは30㎞以上のレースに出た場合はその週の練習をかなり軽くした方が良いような気がします.
どうしても実力を落としたくないという気持ちやガーミンのデータを見るともっと頑張らなければと考えてしまいましが体調を崩してしまっては走ることが出来なくなってしまい結果的にマイナスになってしまいます.普段の生活でも休憩は本当に重要でありしっかり休むことで普段の行動や練習に集中し良いパフォーマンスが発揮できる.いつ終わるかわからない人生ですが休んでいることはサボっていることとは異なっていると捉えた方が良いのかもしれません.睡眠はしっかりと取っていますが普段よりも負担がかかるようなことがあった場合には特に注意していく必要があることを学びました.
常に時間は止まらず歳を重ねていきますが休まずに走り続けることは誰でも出来るわけではありません.とにかく体調を整え,明日の走りや仕事が良い状態で出来るようにしていきたいです.今日は出来る範囲で身体を休めることを意識し明日に繋げていきたいと思います.
